Combien de temps avez-vous cherché l'aliment miracle pour perdre du poids? Peut-être avec un nom exotique et look élégant? Eh bien, peut-être que tu oublies ces aliments couramment disponibles, mais souvent sous-estimé second lieu à aucun en termes de désintoxication et les qualités booster le métabolisme. voici une liste de 19 d'entre eux!
1.Gralic. Beaucoup de minéraux, d'enzymes et d'acides aminés, les vitamines A, B1, B2, B6, B12, C, D. Seulement 41 kcal par 100 grammes. Aide à réactiver votre métabolisme tout en gardant le taux de cholestérol à la roche de faibles niveaux.
2. Banana. Sucres avec des graisses petits. Calcium, fer, magnésium, potassium, vitamines: A, C, tanin et la sérotonine. Seulement 66 kcal par 100 grammes. Une collation grand appétit faim.
3. Oignon. Riche de vitamines A, C, E, et du groupe B de vitamines. Aussi potassium, de calcium, de sodium, l'activité diurétique de l'aide et un combattant la cellulite grande. Aide à garder les sucres sanguins écuries.
4. Herbe Med. Pas beaucoup utilisé dans l'alimentation d'aujourd'hui, mais un grand ami de la perte de poids. Aide à l'arrêt de l'apport des graisses.
5. Fraise. Sucres faibles, minéraux et vitamine C riches. Seulement 27 kcal par 100 grammes.
6. Corn Flakes. Céréales, légumineuses mélangées cependant. Aide beaucoup Votre métabolisme et seulement 14 kcal pour 100 grammes.
7. Kiwi. Riche en potassium et en calcium, fer, zinc trop. excellente source de vitamine C, beaucoup de fibres, très serviable pour stimuler les fonctions diurétiques.
8. Salade. Riche en fibres et très pauvres en calories (seulement 14 kcal pour 100 grammes), fonctions diurétiques et coupe-faim, grâce à un grand volume / faible ratio KCAL. Beaucoup de minéraux aussi.
9. De citron. Plus faible teneur en sucre pour toute la famille même fruit (seulement 2,3%), riche en vitamines et seulement 11 kcal pour 100 grammes. Favorise la circulation sanguine et la cellulite combats.
10. Apple. La vitamine C et E, de potassium, de magnésium, de tanin auberge riche, grand combattant de cholestérol élevé.
11. Écrou. Riche en lipides, protéines, vitamines et Sigars. Aide à Fat Burning to merci Calciu bon + contenu de magnésium.
12. Blé. Seulement 319 kcal pour 100 grammes et très riches en protéines, Amynoacids, fer, calcium, potassium et magnésium. mais aussi un bon contenu de vitamines B. Aide à des fonctions diurétiques et des combats mangeurs émotionnels.
13. Poulet. La viande blanche, à faible teneur en matières grasses, limite la consommation de graisses, de sodium et en cholestérol.
14. Salade de roquette. Grande contenu de la vitamine A et C, et de booster le métabolisme grande. Seulement 16 kcal par 100 grammes.
15. Soy. Riche en protéines et en acide folique. Combats Poids gagner et aide à rééquilibrer le métabolisme.
16. Thé. contient la caféine brûler les graisses, minéraux et vitamines du groupe B. Stimuler le métabolisme et a un apport 0 calories.
17. Egg. Alimentaire hyperprotéique. Beaucoup de minéraux et enzimes, aide massive grom fatt non ce qui est essentiel à la combustion de la graisse corporelle 'essor ».
18. Wine. Contient des substances qui aident à protéger antioxidantd le cœur et le vieillissement de la lutte.
19. Citrouille. Riche en B, C, vitamines E, des minéraux et seulement 18 kcal pour 100 grammes. Helpd fonctions diurétiques.
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